Tips Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat dan Alami

Cara menambah tinggi badan dengan cepat memang dapat dilakukan secara alami dengan latihan fisik, namun cara menambah tinggi badan secara alami tersebut tentunya membutuhkan proses dan waktu. Tinggi badan ideal memang selalu diinginkan setiap orang, baik laki-laki maupun perempuan. Namun sayangnya tidak banyak orang yang mengetahui bagaimana cara menambah tinggi badan dengan cepat namun tetap aman bagi kesehatan. Tidak sedikit orang memilih untuk mengkonsumsi obat maupun suplemen yang diklaim dapat menambah tinggi badan secara cepat. Padahal cara tersebut kurang baik apabila dilihat dari segi kesehatan. Karena tentu saja dalam berbagai suplemen maupun obat tersebut pasti mengandung bahan kimia yang dapat memberikan efek samping bagi kesehatan kita.

Cara Menambah Tinggi Badan

Banyak sekali pihak-pihak yang mengatakan bahwa pertumbuhan badan seseorang akan berhenti pada usia 21 tahun. Menurut saya itu merupakan penyataan yang kurang tepat, karena sebenarnya kita masih dapat menambah tinggi badan meskipun sudah berusia diatas itu. Caranya yakni dengan latihan fisik secara rutin dan di imbangi dengan asupan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu menambah tinggi badan. Cara menambah tinggi badan secara alami yang akan saya share kali ini merupakan salah satu cara yang sudah banyak dibuktikan orang.

Ada beberapa olahraga yang dapat menambah tinggi badan anda apabila dilakukan secara rutin setiap harinya. Olahraga tersebut berfungsi untuk meregangkan otot kaki serta otot tubuh lainnya, sehingga apabila dilakukan secara rutin akan dapat menambah tinggi badan. Beberapa olahraga tersebut yakni seperti berenang, bersepeda, berayun, dan masih banyak lagi. Baiklah langsung saja berikut ini tips alami selengkanya tentang cara menambah tinggi badan tersebut.

1. Bersepeda
Gerakan peregangan otot dan tulang kaki anda dapat terjadi saat anda mengayuh sepeda. Nah bagi anda yang tidak mempunyai sepeda pada umumnya, anda dapat menggunakan sepeda statis atau stationay cycle. Namun pastikan anda mengatur tersebih dulu tinggi sadel sepeda tersebut agar posisi kaki anda dapat meregang saat mengayuh.

2. Berenang
Sama seperti olahraga bersepeda, saat berenang otot dari ujung kaki hingga ujung jari anda akan melakukan gerakan, dimana gerakan tersebut akan membuat rangsangan, peregangan, dan juga perpanjangan tulang. Jadi bagi anda yang ingin menambah tinggi badan tidak ada salahnya untuk mencoba olahraga renang ini.

3. Menendang
Cara menambah tinggi badan yang satu ini terbilang cukup mudah, yakni dengan melakukan gerakan menendang seperti pemain sepak bola. Anda dapat melakukan gerakan menendang sebanyak 20 kali untuk satu kaki. Cara yang simple dan sepele namun apabila dilakukan secara rutin hasilnya akan terlihat.

4. Berayun
Sudah bayak orang membuktikan cara yang satu ini, apabila anda tidak punya alat khusus untuk berayun, anda dapat menggunakan rating pohon yang kuat. Namun jika anda ingin menggunakan alat khusus untuk berayun, anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga.

5. Lompat tali
Lompat tali merupakan salah satu olahraga yang dapat menambah tinggi badan. Nah bagi anda yang tidak mempunyai tali untuk olahraga yang satu ini, anda juga dapat melakukan gerakan melompat saja tanpa menggunakan tali.

6. Tips tambahan
Selain beberapa latihan fisik diatas masih ada lagi beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk membantu menambah tinggi badan. Diantaranya yakni dengan istirahat cukup, konsumsi makanan bernutrisi dan mengandung kalsium, dan kalau perlu konsumsi suplemen penambah tinggi badan yang sudah megantongi ijin resmi dari BPOM RI.